Болезненные менструации: что делать?

Почти каждой женщине и девушке хорошо знакома боль во время менструации. А многие мучаются от болезненных ощущений каждый месяц на протяжении всей жизни. Болезненные критические дни могут быть вызваны воспалительными процессами, гормональным дисбалансом, эндометриозом, миомой матки, половыми инфекциями, усиленными сокращениями матки на фоне стресса.

Болезненные менструации: что делать?

Современная медицина предлагает избавиться от болей во время месячных или значительно их облегчить, используя:

  1. обезболивающие и спазмолитические средства;
  2. отвары и настои трав;
  3. гормональная терапия;
  4. простые физические упражнения при сильных менструальных болях;
  5. физиотерапия, массаж;
  6. употребление в пищу продуктов, способствующих уменьшению болевых ощущений.

1. Обезболивающие средства при месячных.

Обезболивающие препараты при болезненных менструациях применяются довольно широко. Чаще всего женщины принимают Индометацин, Нимулид, Кетанов, Бутадион. Эти препараты входят в группу нестероидных противовоспалительных средств. Они снимают боль быстро и эффективно, однако имеют противопоказания. Сочетание нестероидных препаратов и спазмолитических средств позволяют женщине на время забыть о боли и заняться делами. Среди спазмолитиков наиболее популярна Но-шпа в таблетках. Регулярное применение препаратов для снятия боли плохо отражается на желудочно-кишечном тракте.

2. Травяные сборы и настои трав.

Отвары ромашки, зверобоя, мяты и шалфея нужно начинать пить за день до начала менструации. Травы снимают спазмы и успокаивают. Хорошо помогает при сильной менструальной боли отвар душицы. Душица традиционно применялась русскими женщинами в стародавние времена при проблемах со здоровьем.

Травяные сборы и настои трав при болезненной менструации

3. Гормональная терапия.

Любые болезненные ощущения имеют причину. Чтобы её обнаружить, женщина должна посетить гинеколога и сдать анализы. Очень часто менструальные боли являются проявлением различных заболеваний. Гормональный дисбаланс, выявленный при обследовании, требует назначения специальных препаратов, содержащих гормоны. Врач-гинеколог подберёт соответствующую терапию после полного обследования.

4. Физические упражнения во время менструации.

Всем известно, что тяжёлые физические нагрузки противопоказаны женщинам в критические дни. В настоящее время существуют комплексы упражнений для снятия болевых ощущений в животе, в частности, доказана эффективность йоги. Йога нормализует кровообращение в органах, благотворно влияет на нервную систему. Также можно практиковать простое упражнение: лёжа на боку прижать согнутые колени к груди и спокойно дышать. Такая поза, которую ещё называют «поза эмбриона», способствует снятию спазмов в мышцах передней брюшной стенки и снижает болевые ощущения.

5. Физиотерапия и массаж.

Не стоит пренебрегать методами физиотерапии. Физиотерапевтические процедуры прекрасно избавляют от боли. Хороший эффект оказывает электрофорез с новокаином на зону солнечного сплетения. Проводится до 8 сеансов так, чтобы к началу менструации завершить весь курс лечения. Профессиональному массажисту можно доверить лечебный массаж, который восстановит нормальное кровоснабжение и благотворно повлияет на общее самочувствие.

6. Продукты, снимающие боль.

Как бы смешно это не звучало, но некоторые продукты обладают полезными свойствами, способны уменьшать боль, улучшать настроение. К таким бесценным продуктам относятся шоколад и бананы. Положительное свойство шоколада влиять на настроение замечено уже давно. Многие женщины подсознательно едят много шоколада, когда нервничают или плохо себя чувствуют. Употребление в пищу шоколада вызывает выработку эндорфинов. Эндорфины, или гормоны счастья, не только улучшают настроение, но и уменьшают боль. Бананы, в свою очередь, зарекомендовали себя как спазмолитики. А кусочек банана, погружённый в жидкий шоколад, подействует на организм лучше любой таблетки.
Каждая женщина, изучив свой организм, выберет для себя наиболее эффективный метод борьбы с болезненными менструациями. Разумеется, всегда нужно помнить, что полноценный отдых, отказ от вредных привычек и разумная физическая нагрузка помогут уменьшить болезненные проявления месячных.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ