10 причин колебания уровня сахара в крови: заключение экспертов

10 причин колебания уровня сахара в крови: заключение экспертов

22-07-2021 17:03

Эксперты медицинского портала Everydayhealth.com отметили 10 главных факторов, способных вызвать колебания уровня сахара в крови. Эту информацию передает Pravda.ru.

Первый фактор – обезвоживание. Это одна из причин гипергликемии: когда в организме человека наблюдается дефицит жидкости, сахар в крови прерващается в излишне концентрированный, отмечают эксперты.

Исследователи рассмотрели и обратную связь. Они подтвердили, что повышенный сахар чаще побуждает сходить в туалет, что напрямую связано с обезвоживанием.

Тем, кто испытывает затруднения при употреблении воды, эксперты посоветовали отдать предпочтение несладким травяным чаям с добавлением льда или долек различных цитрусовых, мяты и замороженных ягод.

Популярным искусственным подсластителям также не стоит доверять. Только на первый взгляд они кажутся безвредными, в то время как сами способны спровоцировать нарушения гомеостаза глюкозы, отмечают специалисты.

Различные лекарственные средства тоже способны оказывать влияние на колебания уровня сахара. Например, распространенные противозачаточные препараты, определенные типы антидепрессантов и нейролептиков, мочегонные и назальные средства могут повысить значения сахара. Противоположный эффект наблюдается при использовании капель от кашля.

Также эксперты подчеркивают, что у некоторых групп людей в период между двумя часами ночи и восьмью часами утра наблюдается резкий подъем сахара. Помочь избежать подобного явления поможет перекус небольшой порцией богатого белком низкоуглеводного продукта.

Предменструальная фаза с ее гормональными изменениями в организме женщин тоже может отразиться на значениях сахара в крови. В норму показания чаще всего приходят или сразу, или через некоторое время после того, как начнутся месячные.

Недостаток сна может быть не менее значительным фактором для колебаний сахара в крови.

Не меньше отражаются на жизнедеятельности организма, в том числе и уровне сахара, погодные изменения. Интенсивный холод или жара способны вызвать реакцию в виде резкого изменения значений сахара. Диабетики могут быть подвержены даже изменению часовых поясов.

Эксперты заметили, что кофеин и его производные способны влиять на инсулин, приводя к снижению или повышению его уровня.

Бывают также случаи ложной тревоги, связанные с ошибками во время проведения тестирования. Специалисты подчеркнули необходимость мыть руки перед началом подобной процедуры. При соблюдении этого правила, результаты будут корректными, заключили эксперты.

Предыдущая новостьШесть главных мер профилактики коронавируса от доктора Комаровского ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН