Бассейн в сауне — обязателен или нет?

Главная цель посещения — релаксация и восстановление. Почти все сауны и бани Запорожья имеют собственные бассейны. Стоит ли выбирать именно такие заведения? Ответ — однозначное да. Сочетание бассейна и парилки усиливает эффект, способствует выздоровлению, помогает восстановиться, снять стресс и усталость. Главное правильно пользоваться предоставленной возможностью. А задача — контрастное воздействие на организм, когда после парной тело резко охлаждается в прохладной бассейной воде.

В чем польза?

Когда вы паритесь кожа очищается. Через открытые поры с потов из организма выходят токсины. Сосуды расширены, что способствует усиленному кровотоку. Если тело резко поместить в бассейн, они резко сужаются, что становится неплохой тренировкой для сердечно-сосудистой системы. Для здоровых людей противопоказаний нет, а те, кто страдает от хронических недугов, получают шанс избавиться от них без медикаментозного лечения.

Когда это полезно?

Врачи в первую очередь рекомендуют такой досуг людям, страдающим от болезней дыхательной системы. Теплым паром вы прогреваете слизистую оболочку носа, бронхи, трахеи. Дыхание становится глубоким и замедленным. После охлаждения вы резко начинаете дышать чаще. Это лучшая профилактика респираторных заболеваний, хронического бронхита, пневмонии. Параллельно укрепляется иммунная система, а организм становится закаленным.

Если появились симптомы простуды, парьтесь, погружайтесь в бассейн, и они пройдут, если насморк появился пару дней назад. Одновременно в парилке расслабятся мышцы, упорядочатся мысли, наступит душевный покой. А когда вы придете в тонус, последствия стресса и депрессии не вернутся. Регулярные походы в баню избавят вас от них навсегда. Но не нужно думать, что этот метод является панацеей.

Есть ряд заболеваний, при которых парная противопоказана. Поэтому, если вы перенесли недуг или болеете, и проходите курс лечения, обратитесь за консультацией к лечащему врачу. Самостоятельно посещать парилку также не стоит, особенно если это первый визит. Пусть вас сопровождает кто-то, кто знает, как правильно париться, и что при этом нужно делать.