Что произойдёт с организмом, если каждый день пить воду с лимоном

Что произойдёт с организмом, если каждый день пить воду с лимоном

07-05-2021 17:13

Учёные выяснили, что лимонная вода намного полезнее соков и тем более газировок.

Как пояснила диетолог Эми Стивенс, главный плюс лимонного напитка в том, что он богат витамином С, который очень полезен. Если в цифрах, то в лимоне – 30 мг этого витамина, что составляет до 40% от суточной нормы.

Итак, если каждый день выпивать хотя бы 300 мл воды с лимоном, то в организме лучше начнёт вырабатываться коллаген, который важен для здоровья суставов и регенерации организма.

Иммунитет станет крепче, а значит человек будет меньше болеть сезонными заболеваниями, меньше простужаться и сдаваться бактериям.

Лучше усваиваться начнут важные минералы, которые поступают в организм человека с пищей или БАДами. В первую очередь улучшится всасываемость железа, что жизненно необходимо.

Кроме того, улучшаются метаболизм и пищеварение, а риск камней в почках снижается.

А теперь о норме.

Как объяснил диетолог Стивенс, она бы советовала для хорошего эффекта выпивать стакан сока лимона во время еды и один между обедом и ужином. Но есть правило, что нужно пить лимонную воду через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль.

Читайте также: Сколько можно съедать в день яиц, чтобы не навредить здоровью

Предыдущая новостьГлава Минздрава рассказал, кому подойдёт новая вакцина «Спутник Лайт» ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН