Худеем мысленно: итоги проведенного эксперимента

Худеем мысленно: итоги проведенного эксперимента

Исследователи австралийского университета в Квинсленде и английского университета в Плимуте изучили, как влияют на возможность похудения зрительные образы и настрой. Итоги этого эксперимента обнародованы в известном научном журнале «International Journal of Obesity».

В исследовании приняли участие почти полторы сотни человек. Группу разделили пополам. Одна половина работала по особому методу, который разработан с расчетом на визуальное представление итогов трудов по похудению. Метод называется «Functional Imagery Training» или «FIT». Учёные дали добровольцам задание предположить конечный результат их усилий — свой внешний вид, самочувствие, то, что можно будет есть, когда их вес будет в пределах нормы.

Вторая половина группы добровольцев работала по другому специально разработанному методу, названному «Motivational Interviewing» или «MI». Содержание метода в том, что с испытуемыми проводили беседы, мотивирующие и создающие настрой на похудение. Других рекомендаций, в том числе по использованию диет или физической нагрузки участникам эксперимента не давали.

Длительность эксперимента составила полгода, результаты были следующие. Испытуемые первой половины группы, использовавшие визуализацию, похудели каждый примерно на 4 килограмма. Участники исследования из другой половины группы, применявшие мотивацию, тоже похудели, но меньше — в среднем на 0,74 килограмма.

Ранее исследователи предположили, что причиной преждевременной смерти может оказаться одна из распространённых диет. По мнению учёных, у диеты — то есть преднамеренного устранения из питания каких-то определённых продуктов — возможен непродолжительный результат, проявляющийся приливом сил или незначительным похудением. Но в дальнейшем диеты только ухудшают положение.

nnnnrn(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});rnnnnnrn(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});rnn
n rn (function(w, d, n, s, t) {rn w[n] = w[n] || [];rn w[n].push(function() {rn Ya.Direct.insertInto(353516, "yandex_ad10516", {rn stat_id: 10516,rn ad_format: "direct",rn font_size: 1,rn type: "vertical",rn limit: 4,rn title_font_size: 3,rn links_underline: true,rn site_bg_color: "FFFFFF",rn header_bg_color: "FEEAC7",rn title_color: "fc0f02",rn url_color: "006600",rn text_color: "000000",rn hover_color: "FF0000",rn sitelinks_color: "0000CC",rn favicon: true,rn no_sitelinks: truern });rn });rn t = d.getElementsByTagName("script")[0];rn s = d.createElement("script");rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.type = "text/javascript";rn s.async = true;rn t.parentNode.insertBefore(s, t);rn })(window, document, "yandex_context_callbacks");rn
nnrn (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});rn

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ