Худеем мысленно: итоги проведенного эксперимента

Худеем мысленно: итоги проведенного эксперимента

Исследователи австралийского университета в Квинсленде и английского университета в Плимуте изучили, как влияют на возможность похудения зрительные образы и настрой. Итоги этого эксперимента обнародованы в известном научном журнале «International Journal of Obesity».

В исследовании приняли участие почти полторы сотни человек. Группу разделили пополам. Одна половина работала по особому методу, который разработан с расчетом на визуальное представление итогов трудов по похудению. Метод называется «Functional Imagery Training» или «FIT». Учёные дали добровольцам задание предположить конечный результат их усилий — свой внешний вид, самочувствие, то, что можно будет есть, когда их вес будет в пределах нормы.

Вторая половина группы добровольцев работала по другому специально разработанному методу, названному «Motivational Interviewing» или «MI». Содержание метода в том, что с испытуемыми проводили беседы, мотивирующие и создающие настрой на похудение. Других рекомендаций, в том числе по использованию диет или физической нагрузки участникам эксперимента не давали.

Длительность эксперимента составила полгода, результаты были следующие. Испытуемые первой половины группы, использовавшие визуализацию, похудели каждый примерно на 4 килограмма. Участники исследования из другой половины группы, применявшие мотивацию, тоже похудели, но меньше — в среднем на 0,74 килограмма.

Ранее исследователи предположили, что причиной преждевременной смерти может оказаться одна из распространённых диет. По мнению учёных, у диеты — то есть преднамеренного устранения из питания каких-то определённых продуктов — возможен непродолжительный результат, проявляющийся приливом сил или незначительным похудением. Но в дальнейшем диеты только ухудшают положение.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ