Как снизить холестерин в крови

Высокий холестерин в крови – опасный симптом в любом возрасте. Важно пройти диагностику, определить причину патологии, подобрать методы надежного лечения без осложнений. Например, таблетки Берберин для снижения холестерина – надежное средство, которое работает после первого приема, но курс важно пройти до конца.

Что такое холестерин

Это органическое соединение, которое участвует в биосинтезе желчных кислот, витамина D, половых гормонов, кортикостероидов. При этом 80% вырабатывается печенью, почками, надпочечниками, тонким кишечником и яичниками у женщин. Тогда как 20% поступает вместе с пищей. В чистом виде в организме не существует, вместе с белками и жирами входит в состав липопротеидного комплекса.

https://pervoe.online/upload/iblock/e5d/e5dea4973009ef7f8c57aae01982198e.jpg

Для поддержания здорового образа жизни важно контролировать этот показатель крови. В норме не должен превышать отметку 5,2 ммоль/л. Показатель зависит от возраста пациента, половой принадлежности, других факторов. Например, у женщин 30-35 лет интервал общего холестерина 3,37-5,96, а у мужчин того же возраста – 3,57-6,58 ммоль/л. Значимое изменение нормы наблюдается в женском организме после 50 лет, у мужчин – ближе к 60 годам.

При повышении уровня холестерина до 7,8 ммоль/л речь идет о подозрении на атеросклероз. В этом случае после комплексной диагностики назначается эффективное лечение в домашних условиях с участием медикаментов или без.

Почему повышается уровень холестерина

Прежде чем выяснять, как снизить уровень холестерина в крови, важно определить, почему произошел скачок. Среди провоцирующих патологию факторов:

  • вредные привычки;

  • неправильное питание;

  • перенесенные стрессы;

  • пассивный образ жизни;

  • генетический фактор;

  • возрастные изменения организма;

  • избыточный вес, ожирение;

  • патологии эндокринной системы;

  • застойные явления в почках;

  • сахарный диабет;

  • гипертония;

  • наследственные болезни.

На повышенный уровень холестерина влияет питание. Вероятно, в суточном рационе преобладает избыток жиров животного происхождения. Это некоторые сорта мяса и рыбы, субпродукты, колбасные и кондитерские изделия, молочная продукция и алкоголь. При высоком холестерине в крови развиваются хронические заболевания с регулярными рецидивами.

Методы снижения

Чтобы привести в норму содержание холестерина в крови, необходимо устранить провоцирующий фактор. Например, корректировать суточное меню, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, больше двигаться.

https://i.imgur.com/Do5dHSp.png

Общие рекомендации при высокой концентрации плохого холестерина:

  • регулярно заниматься спортом, чтобы улучшить обмен веществ, тренировать сердечную мышцу;

  • определить комплекс упражнений для укрепления стенок сосудов, повышения их эластичности;

  • чаще бывать на свежем воздухе, повысить кардионагрузку, обеспечить доступ кислорода к клеткам;

  • исключить строгие диеты и голодовки, придерживаться принципов правильного питания;

  • по назначению врача пройти курс медикаментозной терапии, привлечь эффективные методы альтернативной медицины.

Хорошие результаты обеспечивает фитотерапия. Обязательное условие – не заниматься поверхностным самолечением.

Лекарственные препараты для снижения холестерина

Против повышенного холестерина предусмотрена комплексная терапия медикаментов в сочетании с БАДами и народными средствами. Положительная динамика не заставит себя ждать. Группы препаратов при прогрессирующем атеросклерозе или подозрении на диагноз:

  • Статины (Ловастатин, Флувастатин). Ингибируют фермент, который отвечает за выработку этого вещества в печени.

  • Фибраты (Фенофибрат, Ципрофибрат). Расщепляют триглицериды, снижают концентрацию холестерина низкой плотности в крови.

  • Секвестранты желчных кислот (Колестипол, Холестирамин). Связывают желчные кислоты в кишечнике, помогают снизить уровень холестерина.

  • Никотиновая кислота (Эндурацин, Аципимокс). Наравне со снижением «плохого» повышает концентрацию «хорошего» холестерина в крови.

  • БАДы (Гуарем). Растительные компоненты препятствуют усвоению «плохого» вещества, ускоряют выведение, обладают свойствами, очищающими сосуды.

В сочетании с лечебной диетой положительная динамика наступает быстрее. Обязательное условие: отсутствие медицинских противопоказаний.

Диета для снижения уровня холестерина

Изучив, как снизить холестерин в крови таблетками, остается только выяснить особенности повседневного питания в этот непростой период. Ниже представлен список продуктов, снижающих холестерин и ускоряющих выздоровление:

  • оливковое масло;

  • морковь;

  • помидоры;

  • чеснок;

  • орехи;

  • горох;

  • жирная рыба;

  • зеленый чай;

  • цикорий.

https://noteru.com/wp-content/uploads/2020/08/16/produkty_snizhayushchie_kholesterin_i_risk_razvitiya_ibs1-960x560.jpg

При соблюдении рекомендаций можно надолго забыть о высоком холестерине в крови и атеросклерозе, последствиях патологии.