Как витамин Д3 влияет на работу организма?

Хотите получить больше пользы от солнечных витаминов? Не хватает солнца? Не употребляете достаточно продуктов, богатых витамином D? Думаете, вы можете выдержать, чтобы получить немного больше для поддержания своего здоровья?

Витамин D3 необходим для вашего общего состояния здоровья, и обеспечение его достаточного количества имеет первостепенное значение для вашего благополучия. Прежде чем начать, важно знать, что существуют разные типы витамина D: витамин D3 и витамин D2.

Витамин D3, также известный как холекальциферол, представляет собой витамин D в составе его естественная форма — та, которая вырабатывается вашим телом при поглощении солнечного света. Однако недавние исследования показывают, что витамин D2 может быть таким же эффективным, как и витамин D3.

Какую бы форму витамина D вы ни выбрали, убедитесь, что вы получаете его в достаточном количестве, чтобы вы могли наслаждаться здоровыми зубами. и кости, защищая себя от болезней.

Какое значение имеет витамин D3
Еще одна удивительная особенность витамина D3? На самом деле это не витамин, а прогормон. Он считается прогормоном, потому что организм способен вырабатывать его самостоятельно, поглощая солнечный свет на коже.

Другие витамины и питательные вещества не могут вырабатываться организмом и поэтому должны быть полученные с помощью диеты и пищевых добавок. Организму необходимо хранить здоровое количество витамина D, чтобы усваивать фосфор и поддерживать нормальный уровень кальция. Фактически, витамин D необходим для многих функций организма:

Витамин D необходим для поддержания крепких костей и здоровых зубов.
Сохранение запасов витамина D в здоровом состоянии. обеспечивает дополнительную защиту от таких заболеваний, как рак, рассеянный склероз и диабет 1 типа.
Помогает контролировать диабет и поддерживать здоровый уровень инсулина.
Витамин D обеспечивает поддержку иммунитета, а также защиту нервной системы и мозг.
Витамин D необходим для здоровья легких и сердечно-сосудистой системы.
Помогает подавить развитие рака.