Кортизоловый живот у женщин: как возникает и как избавиться?

Слишком много кортизола — так называемого гормона стресса — может способствовать накоплению жира вокруг живота. Есть некоторые признаки стресса у вашего желудка. К сожалению, иногда одной диеты и физических упражнений недостаточно для полного решения этой проблемы.

Узнайте, что есть и как бороться со стрессом, чтобы избавиться от лишнего жира на животе. Также, стоит отметить, если вы хотите узнать  подробнее о кортизоловом животе, то переходите к нам на сайт.

У вас создается впечатление, что вся ваша фигура начинает приобретать стройную форму, а жир на животе не исчезает вовсе? Возможно, причина кроется в вашем стрессовом образе жизни. Когда повышенный уровень кортизола сохраняется в организме в течение длительного времени, уровень жира на животе также может увеличиваться.

 

Животный жир также называют висцеральным жиром. По форме он напоминает гель и окружает все важнейшие органы, включая печень, поджелудочную железу и почки. Поэтому абдоминальное ожирение особенно опасно. Это связано с повышенным риском рака, сердечных заболеваний и инсульта.

В борьбе с абдоминальным ожирением следует не только следить за правильным питанием, но и научиться справляться со стрессом.

Что делает кортизол при стрессе?

Кортизол, образующийся в надпочечниках, необходим для того, чтобы дать нам то, что нам нужно для мотивации и сосредоточенности, поэтому его обычно повышают по утрам. Он также выделяется во время физических упражнений и в периоды сильного стресса.

Он регулирует энергию, выбирая правильное количество углеводов, жиров или белков, необходимых для удовлетворения физиологических потребностей. Вы, наверное, слышали о драке или бегстве, когда имели дело с особенно стрессовым событием. В это время кортизол высвобождается из надпочечников и наполняет организм глюкозой — простейшей формой углеводов и предпочтительным источником энергии — чтобы мгновенно дать мышцам энергию.

Также выделяется инсулин — гормон, снижающий уровень сахара в крови, чтобы предотвратить накопление глюкозы в виде жира и быть в свободном доступе, чтобы дать вам немедленную энергию, чтобы справиться с ситуацией. После снятия стресса гормональный фон возвращается в норму.