Учёные развенчали миф о пользе приёма витамина Д

Учёные развенчали миф о пользе приёма витамина Д

Приём витамина Д не влияет на состояние костных тканей человека. Это доказали учёные шотландского и новозеландского университетов, в результате проведённых фундаментальных исследований и многочисленных экспериментов.

Народы, населяющие северные страны, испытывают недостаток солнечных лучей и витаминов. Чтобы восполнить их нехватку и укрепить здоровье, многие люди употребляют витаминные добавки, особое внимание уделяют витамину Д.

Приём витаминов — это рекомендации медиков и чиновников большинства стран мира, и необходимость их приёма — распространённое мнение. Про витамин Д считается, что он — панацея для укрепления костей.

В ходе исследований было доказано, что приём витаминных добавок с витамином Д в чистом виде не влияет на твёрдость костного скелета и возможность переломов.

Проведённые испытания выявили следующее: чтобы восполнить недостаток витамина Д и помочь в укреплении костных тканей, нужно принимать в достаточном количестве солнечные ванны, употреблять рыбий жир и продукты, содержащие витамин Д — морские продукты, печёнку, яйца, сыр, молоко и грибы.

Несмотря на то, что в проведении экспериментов принимали участие люди пенсионного возраста, учёные уверены, что выводы применимы и ко всем остальным.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ