Нервное истощение – болезнь современности?

Нервное истощение может случиться с каждым, кто испытывает длительный стресс. Оно может заставлять вас чувствовать себя подавленным и эмоционально истощенным, а также мешать вам преодолевать даже самые небольшие трудности. Данное расстройство наносит ущерб всем аспектам вашей личной и трудовой жизни. Вы чувствуете себя заложником ситуации, у вас нет сил, чтобы противостоять ей.
Если вы находите у себя признаки такого состояния, будьте уверены в том, что вы не одиноки. Ритм современной жизни заставляет нас много работать, из-за чего мы испытываем сильный стресс, напрямую влияющий на наше ментальное состояние. Однако выход есть — вы можете забыть о том, что такое нервное истощение, получив консультацию психотерапевта. Общение с квалифицированным специалистом поможет вам вновь почувствовать вкус к жизни и вновь почувствовать себя счастливым.
Поговорим о главных симптомах нервного истощения. Они делятся на эмоциональные и физические.
Эмоциональные:
При нервном истощении вы можете чувствовать:
• Депрессивные наклонности.
• Повышенное чувство тревоги.
• Изменения в восприятии действительны: в ваших взглядах появляется цинизм и пессимизм.
• Чувство апатии даже к тем вещам, которые вам когда-то нравились.
• Отстраненность от мира.
• Гнев.
• Чувство безысходности, безнадеги.
• Отсутствие мотивации и продуктивности.
• Вам становится тяжело концентрироваться на важных вещах.
Физические признаки:
• Головная боль.
• Проблемы с ЖКТ.
• Ломота в конечностях.
• Хроническая усталость.
• Проблемы с аппетитом (вы либо едите слишком много, либо не употребляете пищу вообще).
• Бессонница.
• Сильный набор или потеря веса.
• Вы стали чаще болеть.
Как отличить стресс от нервного истощения?
Мы все иногда испытываем стресс, однако это не всегда является признаком нервного истощения. Ведь стресс — это естественная реакция организма на негативные ситуации, которые являются волнующими или пугающими.
Однако нервное истощение — это следствие длительного стресса. Когда мы постоянно находимся в стрессовых ситуациях, в нашем организме вырабатывается избыточное количество гормонов. А высокий уровень кортизола вызывает ментальные расстройства, при которых человеку требуется помощь специалиста.