Что такое проба Руфье?

Это проба с физической нагрузкой, позволяющая определить состояние сердечно-сосудистой системы, работоспособность организма и его толерантность к физическим нагрузкам. Чаще всего проба проводится для детей дошкольного возраста, чтобы определить их работоспособность и возможность занятий физкультурой, однако и взрослые могут проверить свой организм. На результат пробы Руфье влияет множество факторов, поэтому ее нельзя считать методом диагностики, это скорее маркер, позволяющий определить факторы риска и необходимость посещения специалиста.

Сущность метода

Для выполнения теста достаточно кушетки и секундомера. В идеале проводить пробу должен медицинский работник – медсестра или фельдшер. Они смогут оказать испытуемому помощь, если вдруг ему станет плохо во время теста. Однако, часто тест проводят, например, тренеры в секциях.

Проба Руфье
Пробу Руфье в идеале должен проводить медицинский работник

Принцип теста в выполнении несложных физических нагрузок за определенное время и в оценке частоты пульса до и после упражнений. В случае тренированного сердца пульс будет скорее замедленным, он не слишком подпрыгнет и быстро восстановится.

Проба Руфье помогает увидеть увеличение пульса во время физической нагрузки и скорость восстановления организма.

Показания к проведению пробы

Чаще всего пробу Руфье проводят детям для распределения по группам на уроках физкультуры. Сейчас актуально следующее разделение на группы: основная (индекс выше среднего), подготовительная (индекс удовлетворительный), спецгруппа (индекс ниже удовлетворительного значения). Сейчас такая проба включена в плановый медосмотр ребенка перед школой для того, чтобы снизить риски резкого ухудшения самочувствия учащегося на уроках физической культуры.

Также данную пробу часто выполняют тренеры для новичков в спортивных секциях и для тех, кто занимается профессионально. В этом случае проба помогает судить о допустимой интенсивности физических нагрузок.

Подготовка

Чтобы получить максимально точный результат необходимо соблюдать следующие условия:

  • Для тестируемого должно пройти не менее 2-х часов с последнего приема пищи, однако натощак исследование выполнять тоже нельзя;
  • Ребенок должен приходить на пробу выспавшимся;
  • Также маленькому испытуемому следует объяснить принцип проведения пробы, чтобы он не испытывал стресс вовремя ее проведения, так как это тоже может исказить итоговые результаты;
  • Перед тестом испытуемый не должен курить, пить алкоголь, чай или кофе;
  • Допускается только легкий завтрак;
  • Нельзя принимать препараты, нормализующие артериальное давление;
  • До пробы желательно посидеть 10-15 минут;
  • Одежда должна быть свободной и не стеснять движений.

Как проводится проба Руфье?

Процедура выполняется следующим образом:

  • Человека кладут на кушетку на 5 минут, дыхание должно оставаться спокойным, глаза разрешается закрыть;
  • Спустя 5 минут на лучевой артерии находится пульс, который подсчитывают в течение 15 секунд, это значение записывается как показатель Р1;
  • Второй показатель – Р2. Замерьте пульс после 30 приседаний за 45 сек. Пульс измеряется также в течении 15 сек.
  • И наконец третий показатель – Р3. После минуты отдыха, снова измерьте пульс в течении 15 сек.

На основании полученных показателей – Р1, Р2, Р3 вычисляется индекс, позволяющий судить о состоянии сердца и влиянии на него нервной системы.

Результат теста считается следующим образом:

ИР = ((Р1 + Р2 + Р3) *4 – 200) / 10
Где ИР – индекс Руфье, а Р1, Р2, Р3 – показатели, описанные выше.

Индекс может находиться в диапазоне 0 – 21. Чем ниже этот показатель, тем лучше.

Для более точных результатов, проба может выполняться несколько раз, однако следует помнить о том, что это не диагностическое мероприятие, и всего лишь повод для испытуемого обратить на свое здоровье более пристальное внимание в случае получения неудовлетворительных результатов.

Проба Руфье
Первый этап пробы Руфье: человека кладут на кушетку на 5 минут для нормализации дыхания

Интерпретация результатов

Результат пробы может быть отличным, хорошим, удовлетворительным, слабым и неудовлетворительным. Он зависит от возраста испытуемого, подробную раскладку можно увидеть в таблицах.

У взрослых

Взрослым также можно провести пробу Руфье, чтобы оценить работу сердца. Результаты взрослого теста оцениваются следующим образом:

  • Отлично: 0 – 2;
  • Хорошо: 3 – 5;
  • Удовлетворительно 6 – 9;
  • Неудовлетворительно – 10 и более.

Значение 0 – 5 находятся в границах нормы. А вот индекс 10 и выше может свидетельствовать о наличии сердечной недостаточности. Однако, у взрослых, как и у детей на частоту пульса влияет множество факторов, поэтому проведение пробы нельзя приравнивать к диагностике. Это всего лишь маркер, например, о том, что обладателям показателя 10 и выше необходимо обратиться за медицинской консультацией.

У детей

В 7 – 8 лет:

Результат Индекс
Отличный 6
Хороший 6,5 - 11
Удовлетворительный 12-16
Слабый 17-20
Неудовлетворительный 21

В 9 – 10 лет:

Результат
Отличный 4,5
Хороший 5 - 10
Удовлетворительный 10,5 - 15
Слабый 15,5 - 19
Неудовлетворительный 19,5 и выше

В 11 – 12 лет:

Результат Индекс
Отличный 3
Хороший 3,5 - 8
Удовлетворительный 8,5 - 13
Слабый 13,5 - 18
Неудовлетворительный 18,5 и выше

В 13 – 14 лет:

Результат Индекс
Отличный 1,5
Хороший 2 – 6,5
Удовлетворительный 7 – 11,5
Слабый 12 - 16
Неудовлетворительный 16,5 и выше

15 лет и больше:

Результат Индекс
Отличный 0,0
Хороший 0,5 - 5
Удовлетворительный 5,5 - 10
Слабый 10,5 - 15
Неудовлетворительный 15,5 и выше

Индекс более 10 для подростков и старшеклассников – сигнал о том, что требуется обратиться к медицинскому специалисту за консультацией.

Противопоказания

Несмотря на кажущуюся простоту и безопасность пробу Руфье можно проводит не всем. Например, этот тест категорически запрещено выполнять для людей, страдающих хронической сердечной недостаточностью. Для них можно использовать другие, более сложные методы определения работоспособности сердца.

Также пробу Руфье стоит заменить каким-либо другим тестом, если у испытуемого наблюдаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, так как приседания могут усугубить болезнь.

Плюсы и минусы

Проба Руфье
Среди недостатков пробы Руфье и невысокая точность

К плюсам проведения данного теста можно отнести следующие факторы:

  • Простота и доступность;
  • Возможность самостоятельного проведения даже в домашних условиях;
  • Быстрое и информативное исследование.

Но имеются также и недостатки:

  • Невысокая точность, так как на конечный результат влияет множество факторов;
  • Если у испытуемого есть проблемы со здоровьем, то во время пробы может возникнуть гипертонический криз;
  • Индекс у детей бывает выше просто из-за учащенного сердцебиения, а не из-за какого-либо скрытого заболевания, а метод это учитывает не всегда. В результате малыш может не попасть в желанную секцию или оказаться в спецгруппе на уроках физкультуры. Однако, этот недостаток можно исправить посещением специалиста, если серьезных сердечных патологий нет, то врач на основе результатов диагностики разрешит занятия в спортивной секции.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ