Что такое проба Руфье?

Это проба с физической нагрузкой, позволяющая определить состояние сердечно-сосудистой системы, работоспособность организма и его толерантность к физическим нагрузкам. Чаще всего проба проводится для детей дошкольного возраста, чтобы определить их работоспособность и возможность занятий физкультурой, однако и взрослые могут проверить свой организм. На результат пробы Руфье влияет множество факторов, поэтому ее нельзя считать методом диагностики, это скорее маркер, позволяющий определить факторы риска и необходимость посещения специалиста.

Сущность метода

Для выполнения теста достаточно кушетки и секундомера. В идеале проводить пробу должен медицинский работник – медсестра или фельдшер. Они смогут оказать испытуемому помощь, если вдруг ему станет плохо во время теста. Однако, часто тест проводят, например, тренеры в секциях.

Проба Руфье
Пробу Руфье в идеале должен проводить медицинский работник

Принцип теста в выполнении несложных физических нагрузок за определенное время и в оценке частоты пульса до и после упражнений. В случае тренированного сердца пульс будет скорее замедленным, он не слишком подпрыгнет и быстро восстановится.

Проба Руфье помогает увидеть увеличение пульса во время физической нагрузки и скорость восстановления организма.

Показания к проведению пробы

Чаще всего пробу Руфье проводят детям для распределения по группам на уроках физкультуры. Сейчас актуально следующее разделение на группы: основная (индекс выше среднего), подготовительная (индекс удовлетворительный), спецгруппа (индекс ниже удовлетворительного значения). Сейчас такая проба включена в плановый медосмотр ребенка перед школой для того, чтобы снизить риски резкого ухудшения самочувствия учащегося на уроках физической культуры.

Также данную пробу часто выполняют тренеры для новичков в спортивных секциях и для тех, кто занимается профессионально. В этом случае проба помогает судить о допустимой интенсивности физических нагрузок.

Подготовка

Чтобы получить максимально точный результат необходимо соблюдать следующие условия:

  • Для тестируемого должно пройти не менее 2-х часов с последнего приема пищи, однако натощак исследование выполнять тоже нельзя;
  • Ребенок должен приходить на пробу выспавшимся;
  • Также маленькому испытуемому следует объяснить принцип проведения пробы, чтобы он не испытывал стресс вовремя ее проведения, так как это тоже может исказить итоговые результаты;
  • Перед тестом испытуемый не должен курить, пить алкоголь, чай или кофе;
  • Допускается только легкий завтрак;
  • Нельзя принимать препараты, нормализующие артериальное давление;
  • До пробы желательно посидеть 10-15 минут;
  • Одежда должна быть свободной и не стеснять движений.

Как проводится проба Руфье?

Процедура выполняется следующим образом:

  • Человека кладут на кушетку на 5 минут, дыхание должно оставаться спокойным, глаза разрешается закрыть;
  • Спустя 5 минут на лучевой артерии находится пульс, который подсчитывают в течение 15 секунд, это значение записывается как показатель Р1;
  • Второй показатель — Р2. Замерьте пульс после 30 приседаний за 45 сек. Пульс измеряется также в течении 15 сек.
  • И наконец третий показатель — Р3. После минуты отдыха, снова измерьте пульс в течении 15 сек.

На основании полученных показателей – Р1, Р2, Р3 вычисляется индекс, позволяющий судить о состоянии сердца и влиянии на него нервной системы.

Результат теста считается следующим образом:

ИР = ((Р1 + Р2 + Р3) *4 – 200) / 10
Где ИР – индекс Руфье, а Р1, Р2, Р3 – показатели, описанные выше.

Индекс может находиться в диапазоне 0 – 21. Чем ниже этот показатель, тем лучше.

Для более точных результатов, проба может выполняться несколько раз, однако следует помнить о том, что это не диагностическое мероприятие, и всего лишь повод для испытуемого обратить на свое здоровье более пристальное внимание в случае получения неудовлетворительных результатов.

Проба Руфье
Первый этап пробы Руфье: человека кладут на кушетку на 5 минут для нормализации дыхания

Интерпретация результатов

Результат пробы может быть отличным, хорошим, удовлетворительным, слабым и неудовлетворительным. Он зависит от возраста испытуемого, подробную раскладку можно увидеть в таблицах.

У взрослых

Взрослым также можно провести пробу Руфье, чтобы оценить работу сердца. Результаты взрослого теста оцениваются следующим образом:

  • Отлично: 0 – 2;
  • Хорошо: 3 – 5;
  • Удовлетворительно 6 – 9;
  • Неудовлетворительно – 10 и более.

Значение 0 – 5 находятся в границах нормы. А вот индекс 10 и выше может свидетельствовать о наличии сердечной недостаточности. Однако, у взрослых, как и у детей на частоту пульса влияет множество факторов, поэтому проведение пробы нельзя приравнивать к диагностике. Это всего лишь маркер, например, о том, что обладателям показателя 10 и выше необходимо обратиться за медицинской консультацией.

У детей

В 7 – 8 лет:

[wpsm_comparison_table id=»19″ class=»»]

В 9 – 10 лет:

[wpsm_comparison_table id=»20″ class=»»]

В 11 – 12 лет:

[wpsm_comparison_table id=»21″ class=»»]

В 13 – 14 лет:

[wpsm_comparison_table id=»22″ class=»»]

15 лет и больше:

[wpsm_comparison_table id=»23″ class=»»]

Индекс более 10 для подростков и старшеклассников – сигнал о том, что требуется обратиться к медицинскому специалисту за консультацией.

Противопоказания

Несмотря на кажущуюся простоту и безопасность пробу Руфье можно проводит не всем. Например, этот тест категорически запрещено выполнять для людей, страдающих хронической сердечной недостаточностью. Для них можно использовать другие, более сложные методы определения работоспособности сердца.

[wpmfc_cab_si]Также пробу Руфье стоит заменить каким-либо другим тестом, если у испытуемого наблюдаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, так как приседания могут усугубить болезнь.[/wpmfc_cab_si]

Плюсы и минусы

Проба Руфье
Среди недостатков пробы Руфье и невысокая точность

К плюсам проведения данного теста можно отнести следующие факторы:

  • Простота и доступность;
  • Возможность самостоятельного проведения даже в домашних условиях;
  • Быстрое и информативное исследование.

Но имеются также и недостатки:

  • Невысокая точность, так как на конечный результат влияет множество факторов;
  • Если у испытуемого есть проблемы со здоровьем, то во время пробы может возникнуть гипертонический криз;
  • Индекс у детей бывает выше просто из-за учащенного сердцебиения, а не из-за какого-либо скрытого заболевания, а метод это учитывает не всегда. В результате малыш может не попасть в желанную секцию или оказаться в спецгруппе на уроках физкультуры. Однако, этот недостаток можно исправить посещением специалиста, если серьезных сердечных патологий нет, то врач на основе результатов диагностики разрешит занятия в спортивной секции.