Какие продукты чаще всего вызывают вздутие живота?

Какие продукты чаще всего вызывают вздутие живота?

Ученые выявили, какой из продуктов, способных вызвать вздутие живота, является наиболее популярным. Исследования на эту тему были опубликованы в издании Express.

Вздутие живота происходит, когда желудок из последних сил старается переработать какую-либо пищу. Обычно это случается после употребления жирных продуктов, газировки и пива. Но чаще всего проблема встречается при употреблении в пищу лука. Это происходит из-за высокого содержания в овоще фруктанов – полимеров молекул фруктозы. Человеческий организм крайне чувствителен к ним из-за отсутствия в теле человека необходимых ферментов для расщепления.

Фруктаны также есть в брокколи, артишоках, спарже, капусте, чесноке, белокочанной капусте, а также в любых производных пшеницы: хлебе, крупе, макаронах. Чтобы избавиться от метеоризма рекомендуется уменьшить употребление этих продуктов. Особенно это касается лука, который не рекомендуется употреблять в сыром виде. 

Специалисты рекомендуют при подозрении на непереносимость данных полимеров фруктозы, исключить из рациона содержащие вещество блюда и понаблюдать за изменениями. Если же вздутие не проходит в течение длительного времени, это может свидетельствовать о раке яичников. Поэтому при невозможности избавиться от симптомов, рекомендуется посетить врача и сдать соответствующие анализы. 

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ