Пять простых способов снизить риск инсульта

Пять простых способов снизить риск инсульта

14-04-2021 23:21

Инсульт раньше считался возрастной патологией, а сейчас все больше молодых людей, особенно мужчин, становятся ему подвержены, отмечают медики. Дело, как правило, в том, какой образ жизни ведут современные люди: мы мало двигаемся, много едим, не умеем бороться со стрессом и не высыпаемся.

голова

Американские специалисты назвали пять простых способов снизить риск инсульта. В первую очередь, нужно снизить употребление соли. Откажитесь от копченостей, колбас, чипсов и прочих соленых снеков.

Чтобы снизить риск ожирения, которое связано с высоким давлением, необходимо регулярно заниматься посильной физнагрузкой.

Обратите внимание на содержание в своем рационе жирной рыбы, качественного растительного масло, орехов, авокадо. Увеличьте потребление овощей и фруктов, особенно свежих.

Резко увеличивает риск развития инсульта курение. Нужно сделать все, чтобы отказаться от этой вредной привычки.

Инсульт — острое нарушение кровоснабжения мозга, характеризующееся появлением характерной неврологической симптоматики. Он происходит по причине закупорки, сдавливания или разрыва сосудов, по которым кровь поступает в мозг. При этом погибают клетки головного мозга из-за отсутствия притока кислорода и питательных веществ. Помощь нужно оказать как можно быстрее, иначе наступят необратимые последствия или даже смерть.

Предыдущая новостьВладимир Путин чувствует себя хорошо после второй прививки от коронави… ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН