Миф или реальность – является ли рассол эффективным средством для борьбы с похмельем

Миф или реальность – является ли рассол эффективным средством для борьбы с похмельем

Испокон веков известно, что лучшее домашнее средство от похмелья – это рассол. Считается, что так происходит благодаря возможности напитка задерживать в организме воду, от которой организм стремится как можно скорее избавиться после большого застолья, что приводит к обезвоживанию и вызывает многие неприятные симптомы. Такая теория звучит правдоподобно. Однако, что говорят по этому поводу специалисты?

По их мнению, возлагать больших надежд на рассол не стоит. Единственное, на что способна соленая жидкость от закаток – восстановить запас электролитов, который уменьшается в особенности, если человек часто в течение вечера посещал уборную или его рвало. Гораздо более эффективным средством будет обыкновенная чистая вода, которую следует пить не после, а во время вечеринки. Также специалисты рекомендуют закусывать алкогольные напитки чем-нибудь плотным, но не жирным и высыпаться.

В итоге: чтобы утро после застолья было менее неприятным, нужно выпивать стакан воды после каждой выпитой дозы алкоголя, и дополнительно стакан воды перед отходом ко сну. Чтобы совсем не страдать по утрам, не стоит превышать норму потребления алкоголя. Она немного отличается для жителей разных стран, но в среднем составляет два напитка для мужчин и один для женщин.

Если же вы считаете электролит своей самой большой проблемой, есть более эффективные способы их восполнения. Не так давно в продаже появились специальные спортивные напитки, целью которых  является восполнение электролитов в организме. Они тоже неидеальны, поскольку содержат много сахара, однако если употреблять их не регулярно, а лишь в случае возникновения необходимости, это может помочь.

В 2014 году ученые провели небольшое исследование, чтобы проверить, сможет ли рассол помочь профессиональным спортсменам справится с судорогами, которые возникают как результат изнурительных и интенсивных тренировок. Логика говорила, что средство должно помочь, на деле же средство было не более эффективно, чем обычная вода.

Но верно и то, что если периодически пить рассол, никакого вреда для здоровья не будет. Поэтому, если хотя бы благодаря психологическому эффекту, вы чувствуете, что рассол помогает справиться с похмельным симптомом, продолжайте принимать его. Лучше при этом не забывать пить большое количество воды, спать не менее 8 часов в день и по возможности принять таблетку от головной боли. Для перестраховки.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ