«Лучше шоколада»: ученый назвал главный продукт для работы мозга

kug80 05-04-2022 22:00

Биолог Дмитрий Алексеев рассказал, чем нужно питаться, чтобы поддерживать работу мозга.

В 

Он отметил, что из рациона нельзя исключать жиры. Напротив, их следует еще больше, чтобы улучшить умственные способности. Лучше всего их есть на завтрак.

Утром с кофе жиры отлично всасываются и являются хорошим питанием для мозга. Я бы посоветовал использовать кокосовое масло в те моменты, когда нужна долгая умственная работа. Его можно добавить в термос с теплой водой и потихоньку пить в течение дня. Вы будете чувствовать постоянную работу своего «мотора». Это работает лучше любого шоколада, — сказал эксперт в новом выпуске на YouTube-канале RTVI.

Ученый добавил, что если экзамен длится час, то шоколад, который тоже богат жирами, подойдет, но если протяженность около четырех часов, то лучше использовать растворенное кокосовое масло.

Диетолог Елена Соломатина рассказала, почему кофе перестает бодрить. Кофе дает организму «возбуждающий эффект» и тонизирует нервную систему. Но со временем напиток вызывает привыкание. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. 

По ее словам, взбодриться человеку помогает кофеин, именно они вызывает привыкание. Это означает, что со временем даже литр напитка не придаст бодрости человеку, а здоровье может ухудшиться. 

Читайте также: Врач-токсиколог рассказал, кому нельзя есть фрукты

Дмитрий Алексеев
Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ
Биолог.

Предыдущая новостьДиетолог Маргарита Королева сравнила …

• Токсиколог: почему нельзя использовать хлорку РїСЂРё дезинфекции квартиры
• Почему нельзя пить чай Рё кофе после COVID-19: кардиолог
• Врач-токсиколог рассказал, РєРѕРјСѓ нельзя есть фрукты
• Врач-эндокринолог назвала топ-3 лучших завтрака для похудения
• Какое масло безопасно использовать для жарки
• Как пить кофе, чтобы получить заряд бодрости?
• 7 продуктов, которые нельзя исключать РёР· рациона
• Тёмный шоколад защищает РѕС‚ рака лучше фруктов Рё СЏРіРѕРґ
• Умываться РІРѕРґРѕР№ может быть опасно. Узнай, каким средством нужно пользоваться!
• Как приготовить лимонный СЃРѕРє Рё для чего РѕРЅ нужен?
• Психиатр: «Нельзя окончательно избавиться РѕС‚ страха перед стоматологом»
• РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ: РєРѕРіРґР° боли РІ СЃРїРёРЅРµ опасны Рё нужна операция
• Диетолог отнесла подкожное сало Рє полезным жирам
• Как выявить опасные томаты Рё избежать отравления РёРјРё: токсиколог
• Врач РѕР±СЉСЏСЃРЅРёР», СЃ чем нельзя пить чай Рё кофе
• Правда Рё мифы Рѕ РєРѕРєРѕСЃРѕРІРѕРј масле
• Р�деальное картофельное РїСЋСЂРµ: повара поделились секретами
• Чем нельзя закусывать алкоголь
• Почему некоторым людям лучше РЅРµ пить горячий шоколад
• Употребление кофе летом вредит сосудам

ПОДП�Ш�ТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН