Запор: возможные пути решения

Запор: возможные пути решенияЗапор — это проблема с регулярным опорожнением кишечника. Этот симптом обычно возникает спорадически. Она возникает, в частности, в результате неправильного питания, снижения физической активности или смены климата. Мамам в ожидании малыша тоже приходится думать, как избавиться от запора при беременности. Узнайте, какие существуют домашние средства от запора, и не удивляйтесь!

Что такое запор

Запор — это не что иное, как нерегулярное опорожнение кишечника (реже 2 раз в неделю) или прохождение небольшого количества твердого стула с большими усилиями. Он сопровождается ощущением неполной дефекации. Еда остается в пищеварительном тракте слишком долго. Запор обычно имеет место в результате замедления прохождения толстой кишки или недостаточного действия мышц тазового дна. Иногда запор недопустим перед проведением определенных исследований, из-за чего, например, назначается диета перед колоноскопией.

Запор — причины

Этот недуг поражает 20-30% населения, но, как правило, это кратковременный симптом, который проходит через несколько дней. Причин запора может быть много, однако в основе этого недомогания обычно лежат безобидные причины, не указывающие на какое-либо заболевание кишечника.

Запоры появляются в результате неправильного и недостаточно разнообразного питания, с низким содержанием клетчатки, овощей и фруктов и недостаточным потреблением жидкости. Изменения климата и условий жизни во время путешествия также могут способствовать возникновению запоров. Они также поражают людей старше 60 лет, беременных женщин и людей с низкой физической активностью. Они чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

Запор — лечение

При кратковременной непроходимости можно использовать лекарства от запора, но такое лечение не должно продолжаться долго. В вопросе, как сходить в туалет при запоре, обратите внимание на пробиотики. Они улучшают иммунную систему и кишечную флору, и таблетки клетчатки, которые улучшают перистальтику кишечника и обеспечивают регулярное опорожнение кишечника, — это некоторые из лекарств, которые можно использовать в течение длительного периода времени.

Лечение рецидивирующих, длительных запоров заключается в основном в изменении образа жизни. Вам следует увеличить физическую активность и скорректировать свой рацион питания. Кроме того, можно применять массаж живота, что поможет стимулировать кишечник к лучшей работе.